Midsommar och Orsakajt’n

lördag 22 juni, 2013 kl. 09:48

Igår sprang jag för första gången Orsakajt’n. 15 km från Tallhed in till Orsa på stig och grusväg. Hade ingen toppkänsla och svårt att tåla farten, men tog mig i mål på ett ganska bra sätt ändå utan att klappa ihop. Slutade på 16:e plats på tiden 58:52, 7:28 efter Martin Johansson som vann överlägset. Resultatlänk.

Orsakajtn

 Hennie i mål

Hennie var också med då hon sprang parvelloppet över 800 m.

Efter avslutad tävling begav vi oss till Kråkberg för midsommarfirande hemma hos familjen Eriksson/Bergkvist, vilket var en succé för både föräldrar och barn.

Sportidentrace i Kråkberg

Jukola 2013

tisdag 18 juni, 2013 kl. 22:30

Avfärd i fredags eftermiddag med minibuss till Stockholm och sen nattfärja till Åbo. Därefter ca 3 tim i minibussarna till Jämsä på lördag förmiddag. När vi kom fram väntade uppslagning av tält och inmundigande av broilerpasta i matserveringen och sen spenderade jag hela damtävlingen sittandes på min walkstool och tittade på storbildsskärmen. Mycket underhållande sista sträcka där Tove gick som tåget och övriga tätlag bommade. Tunas unga damlag blev fyra vilket var ruskigt bra.  

Efter avslutad damstafett var det peptalk i klubbtältet innan jag gick och packade i ordning tävlingsväskan och köpte ytterligare en broilerpasta. Gick och la mig i tältet ungefär kl 19, men hade inte direkt lätt att sova. Någon timme blev det i alla fall innan klockan ringde vid midnatt. Då sov jag och var inte så sugen på att gå upp. Käkade blåbärssoppa och banan liggandes i sovsäcken och tejpade sen foten innan jag gick i väg mot växlingsområdet. Hann med en kaffe på vägen också. Det var lite segt att komma igång med uppvärmningen men benen kändes ok.

Mårts som sprang innan mig kom in 01:34, ca 12 min efter täten på placering 85. Försökte öppna hårt för att få kontakt med några löpare framför men de försvann ur sikte så fort det blev lite tätare skog. Jag fick mina första kontroller bra och var med i matchen tyckte jag. Hamnade i en grupp om tre där jag hade kontroll på kartan men tog hjälp av de andra i kontrolltagningarna. Det gick inte så fort tyvärr, speciellt inte där det var lite knöligare och tätare. Men det var ruskigt svårt för mig att göra något eget och orientera själv utanför idealspåren. Bommade ingenting mer än någon tio sekundrare förrens efter halva banan där det blev en krok på ca 1,5 min. Därefter hamnade jag med ett lite större gäng och farten blev bättre. När vi började närma oss mål splittrades det upp i olika gafflingar men jag kunde sköta både farthållning och orientering själv in till växling.

Kom i mål och växlade ut Elias Öhgren på 82:a plats, ca 24 min efter täten. Var rätt missnöjd när jag gick tillbaka till klubbtältet, framförallt över att jag inte varit mer offensiv. Blev för passiv i min egen orientering då det var mörkt ute och hamnade i nån sorts lunk i de grupper av löpare jag sprang med. Tror helt enkelt jag är för ovan med nattorientering. Det var ingen katastrofsträcka eftersom jag i stort höll min placering, men jag hade hoppats på bättre. Benen kändes dock bra och distansen var inga som helst problem att genomföra.

Efter bastu i bastutältet kollade jag klart på avgörandet av tävlingen där vårt förstalag blev 20:e, innan jag gick och la mig vid kl 7 och kunde sova ett par timmar till innan det sen var dags att påbörja hemresan. Vi i andralaget blev 79:a vilket var godkänt. Det var riktigt roligt att hänga med Tunas sköna gäng en helg och att springa Jukola igen. Senast för mig var 2005. Förhoppningsvis blir det fler gånger.

Långhelgen som var

måndag 10 juni, 2013 kl. 21:29

Orienteringstävling i Alfta i torsdags. Tre missar, men 22 spikade kontroller. Plac 7. Hann hem till Hennies avslutning av simskolan och sen var svärföräldrar+svägerska här på middagsbjudning.

Cykeltur i fredags för att rasta benen. De var inte pigga.

Trädgårdsarbete inklusive nyanläggning av begagnad sandlåda i lördags. OL-intervaller i skitterräng på kvällen. Gick sakta.

Hemmapyssel hela söndagen. Fullt drag med 7 barn inne en stund. Garagestyrka på kvällen.

Nästa helg väntar Jämsä-Jukola. Ska springa str 3 i Tunas andralag. 14 km natt.

Flinta Vestling Invitational & Salomon Trail Tour Falun

måndag 3 juni, 2013 kl. 22:33

I onsdags fick jag frågan från Johan Henriksson om jag ville hoppa in som reserv i multisporttävlingen Flinta Vestling Invitational i samband med Scandinavian Outdoor Games på Lugnet. Löpning, MTB och paddling omvartannat stod på menyn.

Lite ångest hade jag innan start då benen var kassa efter föregående helgs orienterande och pollensnoret täppte igen näsan. Det funkade dock helt ok hela racet. En fotvrickning på första löpprologen och en kanadensare som vare sig gick fort eller rakt under paddlingen var de enda missräkningarna. Vi slutade 7:a efter att ha plockat många placeringar på att cykla rätt på sista MTB-sträckan. Som helhet var det skitkul att vara med och återuppleva lite gamla minnen på multisportarenan tillsammans med Henriksson,  men nog blev jag ganska mör av ca 4:40′s nötande i Faluomgivningarna. Resultatlänk.

Familjen var med och hejade och passade på att besöka begivenheterna på Scandinavian Outdoor Games medan vi var ute och multisportade.

På söndagen var det Salomon Trail Tour på agendan. Jag var anmäld sen tidigare på 10 km banan, men det var inte med några särskilt sprittande ben jag vaknade på söndag morgon. Tävlingen gick väl sådär. Jag hade ingen spänst kvar i benen så det blev gnettempo mest hela banan. Uppför gick det ändå ganska bra, men utför gick det riktigt dåligt. En kombination av trötta ben och lite feghet med den hårt tejpade foten tror jag var de största orsakerna till det. Jag är trots allt ganska nöjd att kunna springa ganska fort trots att kroppen inte alls ville. En bra träningshelg blev det definitivt. Resultatlänk.

Blodomloppet 2013

måndag 20 maj, 2013 kl. 22:05

Eftersom jag sprang Blodomloppet idag så passar det ju sig ypperligt att uppdatera bloggen igen. Hade förhoppningar om att kunna hålla 3:30-fart innan start, men med tunga ben var det inte ens nära. Hur som helst så blev det nytt personbästa på 10 km med 36:11. Resultatlänk.

I helgen väntar orienteringstävlingar i Grönklitt i dagarna tre. Sprint, medel och lång.

Blodomloppet

måndag 28 maj, 2012 kl. 22:55

Det gick ju bra trots allt. 37:33 är mitt nya personliga rekord på 10 km löpning (eller typ 10,1km som det egentligen var).  Resultatlänk. Med min bedrövliga vinter och med en grabbhelg i Stockholm som närmsta uppladdning är jag rätt så förvånad. Men nöjd såklart. Nästa år då jäklarns.

Ur form

söndag 13 maj, 2012 kl. 21:54

Ur form, det är vad jag är. Efter nån månads förkylning kom jag igång så smått vid påsk för att sen ta ett par veckor ytterligare med snorig näsa och ond hals.

Spenderade därefter Valborgshelgen i Sälen med familjen och där fick vi oss en av de bättre fjällvistelserna jag varit med om trots (eller kanske tack vare) det mesta var stängt. Lagomt till vi kom ner från fjället innan för att sätta oss i bilen hemåt Borlänge snorade jag ihop fullständigt och årets första pollenreaktion var ett faktum.

Nu är jag dock lite bättre och den här veckan har jag faktiskt cyklat en gång och sprungit tre gånger! Två veckor kvar till Blodomloppet och jag siktar på att persa på milen (37:55), vilket troligtvis blir hur svårt som helst.

Glad Påsk

fredag 6 april, 2012 kl. 10:15

Första passet på tre månader. Hurra!

Veteran på riktigt

fredag 9 mars, 2012 kl. 16:34

Hurra, idag fyller jag 35 år, så nu är jag veteran även som skidåkare och orienterare. Har ju provat på det som cyklist redan eftersom gränsen där går vid 30, men nu känns det mer på riktigt. Känns bra.

Skidåkning, den lättare vägen.

onsdag 7 mars, 2012 kl. 10:50

Det positiva med att inte kunna träna som tänkt är att det blir mycket mer av den här varan: