Arkiv för kategorin 'träning'

Test inför morgondagen

lördag 5 februari, 2011 kl. 14:31

Har testat spåren i Bergebo för morgondagens ski-marathon. Kroppen kändes bedrövlig och skidorna sög. Blir nog bättre i morgon. Vädret var fint i alla fall. Edit: Kollade just resultaten från skidO-EM/JVM i Norge och blev glad. Guld till Erik Rost i herrklassen. Trippelt Sverige med Anton Sjökvist högst upp i herrjuniorklassen och guld till Tove [...]

Företagsstafett

fredag 4 februari, 2011 kl. 22:11

Tunabyggens fritidsförening ”After Work FF” ställde upp med ett lag i dagens företagsstafett på skridsko vilken inledde Korpiaden som pågår under helgen och Runn Winter Week som håller på fram till nästa söndag. Idel glada miner och bra genomförda sträckor är sammanfattningen av vårt lags insats idag. Vi fick pisk av Kopparstaden med en knapp [...]

Tunaintervaller

tisdag 1 februari, 2011 kl. 21:02

Jag är fortfarande sliten sen Maserloppet. Framförallt nedre delen av ryggen och en del i mage, armar och axlar också. Höftböjarna är inte heller riktigt med i matchen, men annars är benen helt ok. Därför passade det bra att köra lite löpintervaller med Stora Tuna idag när jag hade möjlíghet att vara med. 3x6min + [...]

Lidingöloppet 2011

tisdag 25 januari, 2011 kl. 08:11

Så där, nu är jag anmäld och klar för Lidingöloppet i höst. Fick tips om att de börjar varna på hemsidan för att det kan bli  fulltecknat så då slog jag till direkt för att vara på den säkra sidan. Nu behöver jag bara kapa 7 kg, seeda upp mig några startled och köpa raceskor [...]

Kurs i Stockholm

tisdag 18 januari, 2011 kl. 19:08

Jag går en grymt bra utbildning via jobbet. Det är SABO (Sveriges allmännyttiga bostadsföretags branschorganisation) som håller i kursen Bostadssociologin som arrangeras i tre stycken tre dagars block där jag nu avverkat den första dagen på det andra blocket. Det har varit väldigt intressanta föreläsningar och många bra diskussioner hittills i ämnen som är högst [...]

Veckoända i Mora

söndag 16 januari, 2011 kl. 20:11

Malin och jag lämnade av Hennie hemma hos mormor och morfar i Mockfjärd i fredags eftermiddag innan det bar iväg upp till Björn och Isabelle Wrahme i Mora. Där bjöds det på premiärsovning av deras övervåning. Och som vi sov. Till halv tio i lördags och till nio idag. Det hör inte till vanligheterna direkt. [...]

Vilodag

torsdag 13 januari, 2011 kl. 21:10

Idag har jag vilat från träningen då det igår blev både styrka på gymmet innan jobbet och  stakintervaller på elljusspåret på kvällen. Hade planerat fem stycken fyra minutrare men körde en extra. Det är inte ofta det går åt det hållet. I alla fall inte för mig. Det är inte utan att jag känner mig [...]

Borlänge Tour-möte

tisdag 11 januari, 2011 kl. 21:28

Jag är tillbaka som banchef på Borlänge Tour efter ett par års uppehåll för cykelcitycykling cch bröllop. Var på mitt första möte för denna upplaga nu under kvällen och än så länge är det en del som hänger i luften. Tävlingsledarposten är vakant vilket är det största orosmolnet. Allt annat löser sig allt eftersom. Hann [...]

StU

måndag 10 januari, 2011 kl. 20:47

Det var ungefär två veckor sen jag satt på testcykeln sist så det gick lite trögt idag. Körde 8, 10 och 6 min med 60-60-50 i kadens.

Skidträning idag igen

söndag 9 januari, 2011 kl. 19:27

Det blev ett riktigt slitpass i plusgraderna idag. Efter en natt med för lite sömn orkade jag inte göra någon seriös vallning utan kladdade på lite kladdig burkvalla och hade obefintligt fäste från start. Drog mig uppåt Halla i förhoppning om att det skulle vara lite kallare snö uppe på höjderna men det var det [...]