Arkiv för november, 2009

Träningsrapport och plan framöver

söndag 29 november, 2009 kl. 22:50

De senaste dagarnas träning: Onsdag – Vila Torsdag – Spinning med BCK. Blev mest svettig och fick ont i knäna. Tror jag blir bättre av att köra testcykel hemma då man kan styra passet bättre utifrån syfte och behov och då man dessutom får välja sin egen musik. Det finns dock ett socialt värde i att träna i grupp och [...]

Helgens och dagens aktiviteter

tisdag 24 november, 2009 kl. 21:55

Har fyra dagars frånvaro från träning bakom mig. Det känns skönt att det inte spelar så stor roll längre. Blev en heldag i Örebro i lördags. Först Ikea-besök med inriktning på inköp av textilier. En förpackning av skärbrädan ”Drälla” blev det också för att använda som kompis-lapp på fulcrossen efter inspiration från happymtb.  Sen bar [...]

I moll

fredag 20 november, 2009 kl. 23:38

Jag är inte på så bra humör idag, trots att det är fredag. Vet inte varför heller. Tror det är nåt på jobbet som ligger och gnager men som jag inte kan sätta fingret på. Utan träning och därmed automatisk rensning av skallen så blir det inte direkt bättre. Var och köpte  ett gäng skenor, konsoller och hyllplan på Jula [...]

Gårdagens träning

torsdag 19 november, 2009 kl. 13:12

Det bidde ingen löpning igår. Fick SMS av Frykberg som ville cykla och jag tackade givetvis ja eftersom det alltid är roligare att träna med sällskap. Speciellt då man är motionär. Då det var Malins träningsdag fick jag snällt vänta till hon var färdig och hemkommen efter sitt pass och efter nattning av Hennie kom jag ut kvart över [...]

Föräldraledig tisdag

tisdag 17 november, 2009 kl. 23:44

Nackdelen med att vara ledig som jag är nu, dvs en dag varannan vecka och två dagar varannan vecka, är att samma insats på jobbet måste klaras av på 30% mindre tid. En svår ekvation. Speciellt eftersom jag är mitt inne i ett överlämnande av min gamla tjänst och ett övertagande av min nya. Så [...]

Glöm inte kärnan!

måndag 16 november, 2009 kl. 23:13

Vi har delat upp tiden för träning här i familjen under veckodagarna vilket innebär att Malin har träningsdag måndagar och onsdagar och jag har tisdagar och torsdagar. Fredagar är det fritt slagsmål om och helgdagar brukar båda hinna få sin beskärda del av svett och endorfiner då det finns lite mer tid till förfogande. Idag var [...]

Träningshelg

måndag 16 november, 2009 kl. 14:22

Det blev ett träningsintensivt veckoslut. Distanspass med Borlänge CK stod på programmet i lördags och med trötta ben sen spinning i Maserhallen i torsdags och trötta ögon efter vinkonsumtionen i fredags så blev det jobbigt. Dessutom premiärade jag på dubbdäcksförsedd vinter-mtb och den går inte av sig själv direkt. Som inte det vore nog så [...]

Mörkercykling

onsdag 11 november, 2009 kl. 07:39

Igår kväll var det dags att rasta vintercrossen igen. Den har tyvärr inte vårdat sig själv under sommaren och behöver egentligen lite kärleksfull behandling för att fungera som den ska, men det får vänta. Har i alla fall investerat i ett par sådana här: från Biltema som ska på innan det blir riktig vinter. Till cykelpasset då. [...]

Bloggstart (igen)

måndag 9 november, 2009 kl. 21:50

Okej, jag gör ett till försök med bloggandet, får se hur det går.  Jag har nämligen precis anmält mig till Vasaloppet och nu kanske jag motivera mig att både komma igång med lite träning och dessutom dela med mig hur det fortskrider. Det har inte precis blivit mycket av den varan sen jag la ner elitambitionerna. [...]